Обучение медитации и йоге в Непале
В западной культуре понятие "медитация" (от лат. "размышление") относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные определения, однако, не отображают сущности восточного представления о медитации. По восточным преданиям медитация представляет собой процесс, посредством которого достигается "Просветление". Это процесс духовного роста, дающий человеку новый опыт познания самого себя и обретения целостности.
Существуют разные техники и методы медитация в различных духовных традициях. Медитация - это прежде всего умственная практика. В буддийской традиции существует, пожалуй, наибольшее разнообразие медитативных методов. Это и базовый подход шаматхи постепенного усиления успокоения и устойчивости ума; и подход випашьяны развития постижения интуитивной природы ума; и техники Махаяны развития сострадания и постижения пустоты - шуньяты; и тантрические фазы построения и завершения визуализации божества и его мандалы; и, наконец, тайные практики прямого постижения Просветленной природы ума в традициях Великого Совершенства (Дзокчен) и Великой Печати (Махамудра).
На освоение этих методов в традиции посвящали всю жизнь, сначала в обучении у Мастера, затем в упорной практике в уединении.
Мы, живя в мирской суете, можем использовать некоторые основы восточной мудрости как простой практический путь обрести реальный покой ума и сделать свою жизнь более счастливой и осмысленной. Основополагающие техники медитации (прежде всего шаматха и випашьяна) позволяют посредством самонаблюдения очистить ум от вороха беспокоящих эмоций и мешанины мыслей, увидеть все "таким, каким оно является на самом деле".
В Непале имеется большой выбор центров для обучения медитации в разных традициях.
Некоторые расположены в монастырях и могут включать также изучение основ буддийской философии и йоги. Преподавать могут монахи или миряне, занятия обычно проходят на английском языке. Продолжительность курсов колеблется от 1 дня до месяца и плата за них обычно невелика. В некоторых центрах нет жестких ограничений в поведении, в других во время нужно соблюдать строгий монашеский устав или даже соблюдать обед молчания.
Расскажем о некоторых основных медитационных центрах Непала.
Монастырь Копан
Kopan Monastery
GPO Box 817 Kathmandu
Tel: (977-1) 481 268, Fax: (977-1) 481 267
o Email: franz@komonpc.mos.com.np
Director: Geshe Lhundrup Rigsel
Тибетский монастырь школы Гелук. Расположен в долине Катманду на высоком холме к северу от самой большой буддийской ступы Боднатх.
В течение всего года по расписанию здесь проводятся семи- и десятидневные курсы медитации для начинающих. На них дается теоретическое и практическое введение в буддийскую философию традиции Великой Колесницы (Махаяны). Участники соблюдают распорядок дня монастыря. Ежедневно проводятся лекции, практические занятия по медитации и дискуссии на различные темы.
Занятия проводят тибетский лама, доктор буддийский наук и западная монахиня, имеющая многолетний опыт уединенной практики. Такой подход позволяет сочетать разные стили передачи традиционного знания о том, как наполнить жизнь истинным смыслом.
Кроме того, в Копане проводятся ежедневные краткие занятия по медитации, курсы на уик-энды. В монастыре имеется большая буддийская библиотека (книги, в основном, на английском и тибетском языках).
Гималайский Клуб предлагает специальные программы с посещение курсов в монастыре Копан
Гималайский буддийский центр медитации
Himalayan Buddhist Meditation Centre
Kamaladi Ganesthan
PO Box 817 Kathmandu, Nepal
Tel: (977-1) 221 875, Fax: (977-1) 251 409
Филиал монастыря Копан в центре Катманду.
Здесь проводятся вечерние занятия, курсы медитации по заявкам (от 2 до 7 дней, возможно с проживанием), занятия йогой, рейки, тай-чи и шиатцу.
Монастырь Каньинг Шедруп Линг
Расположен в пригороде Катманду рядом с великой ступой Боднатх.
Здесь ежегодно в октябре-ноябре проводится 10-дневный семинар по буддийской философии (лекции читает настоятель монастыря Чокьи Нима Ринпоче, чьи книги на русский язык перевел Борис Гребенщиков). За теоретическим семинаром обычно следует 10-дневный семинар по медитации в горном монастыре Наги гомпа.
При монастыре работает Институт Ранджунг Еше. В нем на протяжении зимних месяцев тибетские ламы-профессора преподают традиционную буддийскую философию для западных студентов.
Ежегодные семинары по буддийской философии проводятся также в Монастыре Конгтрула Ринпоче в январе, в Монастыре Трангу Ринпоче в марте и в других монастырях разных буддийских школ.
Монастырь Друбванг Цокньи Ринпоче
Относится к древней тибетской школе Ньингма. Расположен на вершине небольшой горы рядом с древнейшей ступой Сваямбху. Здесь ежегодно проводится 10-дневный курс медитации в традиции Великого Совершенства (Дзокчен) под руководством настоятеля монастыря и его брата - известных учителей. Кроме того, в монастыре выделено крыло для индивидуальной практики западных буддистов. Желающим предоставляется благоустроенная келья (в том числе, с удобствами) для уединенной практики на любой срок. Настоятель и другие ламы ежедневно принимают желающих и отвечают на их вопросы.
Центр медитации в Марфе
Находится в тибетском монастыре на маршруте популярного трека вокруг Аннапурны. Оборудование центра планируется завершить летом 2002 года, после чего здесь будут обучать медитации согласно традициям Ньингма и Кагью. Таким образом, можно будет совмещать физический и духовный отдых, включив в программу трека несколько дней в горной обители.
Центр Випассаны
Nepal Vipassana Centre
Dhammashringa; Budhanikantha; Muhan Pokhari; Kathmandu; Nepal.
Ph: [977](1) 371-655, 371-077; Fax: [977](1)224-720; 226-314.
or
City Office: Jyoti Bhawan; Kantipath; P.O. Box 12896; Kathmandu; Nepal.
Ph: [977](1) 250-581, 225-490 (Extension 120). Fax:[977](1)224-720.
E-Mail:nvc@htp.com.np
Непальский центр Випассаны, основанный в 1981 году, проводит обучение этой древнейшей практики медитации, открытой Буддой 2500 лет назад согласно традиции известного индийского наставника Гоенки.
Главный центр расположен в северном пригороде Катманду - Будханилкантхе. Работает также филиал в месте рождения Будды - Лумбини.
Обычно каждый месяц проводится 2 десятидневных курса - в начале и середине месяца.
Все десятидневные курсы начинаются вечером первого дня и заканчиваются ранним утром последнего дня. Кроме того проводятся курсы по Сатипаттхана сутре для учеников, прошедших 3 обычных курса, длинные 20/30 курсы для прошедших более 5 обычных. Периодически проводятся специальные 3-дневные курсы для детей. В группах (от 8 до 11 и от 12 до 15 лет) преподается Анапана - начальная медитация наблюдения за дыханием.
Курсы Випассаны проводятся на основе свободных пожертвований. Для участвующих в первый раз - проживание и питание бесплатно.
Расписание курсов на 2002 год
1 - 12 марта - 10-дневный курс
4 - 25 марта - 10-дневный курс
Ошо Тапобан
Ошо Тапобан расположен на окраине долины Катманду по дороге к горному курорту Какани, среди Гималайского леса на склонах горы Нагарджун, названной в честь великого буддийского философа, который медитировал здесь в течение 30 лет и обрел Просветление.
Ошо Тапобан - некоммерческая духовная организация, следующая традиции известного индийского мистика Ошо Раджниша (1931-1990), многие книги которого переведены и на русский язык. Методы медитации, разработанные им, предлагают ментальное и физическое расслабление, избавляют от стрессов и жизненных напряжений.
Мягкая обстановка (цветы, водопады, окружающий тропический лес, где можно встретить диких животных) создают безмятежную медитативную атмосферу.
Ежедневно здесь проводится шесть сессий медитации (динамическая медитация, самадхи даршан, звуки чакр, надабрама, кундалини и вечерний сатсанг). Также каждый месяц, в поплнолуние организуются трех- и семидневные медитационные лагеря. Для начинающих и опытных духовных искателей могут быть организованы курсы в любое удобное время.
Йога
Слово "йога" на древнем языке санскрите означает "союз, соединение". Это означает полное воссоединение со своей собственной природой, гармонизацию индивидуума с окружающим миром. Различные системы йоги в течение тысячелетий развивались в индуизме, буддизме и других религиозных традициях. При этом сами методы йоги не являются религиозными. Йога - это набор методов и практик, которые освобождают человека от неконтролируемых напряжений и стрессов на физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровнях, приводят весь организм как единое целое в состояние гармонии. Существуют много разновидностей йоги: хатха-йога, крия-йога, раджа-йога, динамическая йога, тантрическая йога и другие. В Непале есть несколько центров, позволяющих ознакомиться с йогой и другими древними системами духовного исцеления.
Центр Йоги Хансада
Hansada yoga Center
Расположен в 25 км к востоку от Катманду, в маленькой деревне Джанагал (рядом со старинным городом Дуликхел). Здания центра окружены садом, с холмов открывается удивительная панорама Гималайских хребтов. Девственная природа способствует душевному конформту и углубленному созерцанию.
Центром руководит известный мастер Свами Сатчитананда Вишуддхадева. Его традиция совмещает статическую и динамическую йогу. Занятия проводятся как для начинающих, так и для опытных учеников. Читаются лекции по восточной философии и психологии, опытные преподаватели проводят занятия по йоге и медитации.
Стандартный курс йоги проходит с понедельника до воскресенья и стоит 90 долл., включая проживание, 3-разовое питание, занятия йогой и медитацией.
Распорядок дня в центре
5:30 Пробуждение
6:00 Практические занятия по йоге
8:00 Лекция по восточной философии
9:00 Завтрак
10:00 Отдых и самообразование
12:00 Обед
14:00 Прогулка в горах
16:00 Чай
16:30 Очистительные упражнения
17:30 Лекция по психологии
18:30 Медитация
20:00 Ужин
Центр Йоги Ананды
Ananda yoga center
Это центр для уединенной практики йоги, расположенный в живописном уголке долины Катманду. Основан йогом Викашанандой.
Предназначен для начинающих и продвинутых учеников йоги. Занятия объединяют подход хатха-йоги, пранаямы, медитации, йогических очищающих процедур, натуротерапии, медитации.
Проводятся стандартные 5-дневные курсы с понедельника до утра субботы и дополнительные курсы по индивидуальному графику.
Ашрам Арогья
Arogya ashram
Также расположен в долине Катманду и следует традициям хатха-йоги и аюрведы. Его филиал (Arogya Dham) расположен в центре Катманду. Здесь, кроме йоги, проводятся также занятия по акупунктуре и шиатцу.
Ашрам Целительной Йоги
Holistic Yoga Ashrama
Обучение медитации и йоги в НепалеРасположен в центре Катманду в Тамеле. Он основан в 1993 г. Здесь проводятся занятия и курсы по хатха-йоге, крийа-йоге и тантрической йоге, медитации и рейки. Также проводят прием аюрведический врач, астролог, пальмист и специалист по натуральной косметологии.
Отели Санкт-Петербурга
|
|
 |
|
 |
 |
Читайте в новой газете (№132 от 25.11.11) очерк сергея ВЕРТЕЛОВа "Возвращение в эдем". |
|
 |
|
 |
|
